夏にあなたの食欲を規制する方法

夏に食欲がない場合は扱いますか？ネットワーク全体に関する10日間のホットトピックと科学的提案

暑くて暑い夏は暑く、多くの人々は食欲不振や消化不良などの問題を起こしやすいです。過去10日間のネットワーク全体のホット検索データに基づいて、暑い夏を簡単に通過できるように、夏のダイエットコンディショニングに関するホットなトピックと科学的提案をまとめました。

1.ネットワーク全体で過去10日間の夏の食事に関連するトップ5のホット検索

2。夏の食欲不振の5つの理由

1。高温は消化機能に影響します：体温の上昇は消化酵素活性を阻害し、消化能力の低下につながります。

2。過度の発汗は、電解質の不均衡につながります：ナトリウムやカリウムなどの鉱物の喪失は、食欲に影響します。

3。過度の冷たい飲み物は胃機能に影響します：アイスドリンクを過度に飲むと、胃酸分泌が阻害されます。

4。睡眠の質の低下：夏の夜は短く、昼は長く、睡眠不足は食欲規制に影響します。

5。運動の減少：熱への恐怖、活動の低下、エネルギー消費の減少により、食欲が減少しました。

3。夏の食欲をそそる条件付けのための科学的方法

4. 5つの夏の前菜レシピを推奨しました

1。サワープラムスープ：30gブラックプラム、20gのホーソーン、5g甘草、適切な量の岩sugar。沸騰させて冷まします。

2。冷たいビターメロン：苦いメロンをスライスに閉じ、ニンニク、ゴマ油、少し砂糖と塩を加えてよく混ぜます。

3。冬のメロンと大麦のスープ：500gの冬のメロン、50gのコックスシード、300gの豚肉リブ、シチュー1.5時間。

4。トマト豆腐サラダ：トマトをバラバラに切り、柔らかい豆腐をさいの目に切って、少し塩とオリーブオイルを加えてよく混ぜます。

5。ミントレモネード：5つの新鮮なミントの葉と2つのレモン、温水で醸造します。

5。伝統的な漢方薬の専門家からの特別なリマインダー

1。冷静さに対する過度の欲望を避けてください：アイス食品の長期的な消費は、「冷たい悪が胃に害を及ぼす」ことを引き起こします。

2。脾臓を強化し、湿気を取り除くことに注意してください：ヤム、ポリア、水栗、その他の材料を適度に食べることができます。

3。感情を調整します：夏にはイライラするのは簡単で、幸せな気分を維持することで消化機能の改善に役立ちます。

4。自然の法則に従ってください：7時から8時まで朝食、12時から13時まで昼食、18時から19時まで夕食をとることをお勧めします。

上記の科学的条件付け方法を通して、季節の材料と合理的な仕事と休息と組み合わせることで、夏の食欲の喪失の問題を効果的に改善し、暑い夏に健康的に快適に食事をすることができます。